7月11日，“三伏”大幕正式拉开！

依传统历法规定，夏至后第三个“庚日”起进入头伏，第四个“庚日”起进入中伏，立秋后第一个“庚日”起进入末伏，合称“三伏”。初伏和末伏都是10天，中伏有时是10天，有时是20天。

何为“庚日”？听小编向你慢慢道来。

“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

 庚日的日期在公历是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间。

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。

防/暑/小/指/南

多补水

建议少量多次的补水，先喝一两杯水，隔半小时再继续补充，处理适量的补充水分，还要补充电解质，如淡盐水。

减少外出活动

高温天气尽量减少外出活动，在家如果担心空调冷风影响健康，可以将空调调到除湿档位，缓解闷热感。

常备解暑药

在家中可准备十滴水、藿香正气液等解暑药。需要注意的是，两种药都含有一定酒精，不建议同时服用。